ほのかスポーツクラブ

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■月~金/ 9:00~23:00 最終受付22時
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ほのかスポーツクラブの『ラディカルフィットネス』の特長

■ほのかスポーツクラブの「ラディカルフィットネス」は充実9種類の無料プログラムで国内最大級!

  • 高強度インターバルトレーニングプログラム「ELEVEN」を見る
  • 究極の全身シェイプアッププログラム「X55」を見る
  • ほのスポが北海道で初導入したエンジョイサイクリングプログラム「トップライド」を見る
  • ほのスポが北海道で初導入したトランポリンプログラム「ユーバウンド」を見る
  • シェイプアップ、ストレス発散のダンスプログラム「メガダンス」を見る
  • 格闘動作有酸素運動プログラム「ファイドウ」を見る
  • 柔軟性やバランス感覚がアップ、体質改善プログラム「オキシジェノ」を見る
  • 筋力アップ、スーパーサーキットエクササイズ「パワーカーディオ」「ラディカルパワー」を見る
  • ◎特集は皆様に簡単にはじめていただけるプログラムを中心に詳しくご説明いたします!また、ラディカルフィットネスジャパンからの公式プログラムPV動画もご用意いたしましたのでぜひご覧下さい。

    ラディカルフィットネス(RADICAL FITNESS SA)とは

     2004年ナザニエル・レイバス(Nathaniel Leivas)ガブリエラ・レイバス(Gabriela Leivas)夫妻によってアルゼンチン、 ブエノスアイレスで設立された、フィットネスプログラムデベロップメントカンパニーです。また、創立者であるナザニエル、ガブリエラ夫妻はラディカルフィットネス設立以前、ニュージーランドやアメリカの大手フィットネスプログラム開発企業へ、格闘技系コリオグラフィーを提供してきた実績を持ち、格闘技系プログラムのコリオグラファーとしては世界の第一人者として 広く認められております。

    • eleven eleven

      ■ELEVEN■(イレブン)

        ELEVEN®は、身体理論に基づいて開発された究極のHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)プログラムです。プライオメトリクス、ファンクショナル、アスレティックエクササイズを巧みに組み合わせ、ワークとリカバリーブロックを最適に融合させた、自重のみを利用したファンクショナルトレーニングプログラムです。ELEVEN®によって体内にエンドルフィンを満たし、効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。さらにELEVEN®は、参加者の身体レベルの向上はもちろんのこと、マインドも変化させ、心身ともによりレベルアップすることができるマルチプルなプログラムとして注目されています。

      ELEVEN動画

      YouTubeにてELEVENのご紹介動画をご覧いただけます。

    • X55 X55

      ■X55■(エクストリームフィフティーファイブ)

        究極(エクストリーム)の全身シェイプアッププログラムがほのかスポーツクラブに2017年夏に新登場!究極の55分間で抜群のシェイプアップ効果を発揮します。 その名の通り、究極(エクストリーム)の55分間を演出する全身シェイプアッププログラムです。ステップ台と自重による負荷により、特にロウアーボディー(下半身)を中心に徹底的に追い込んでいきます。 巧みな効果音と楽曲アレンジによりクラスは大いに盛り上がり、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。 ◆整理券配布プログラム◆

      X55動画

      YouTubeにてX55のご紹介動画をご覧いただけます。

    • X55 トップライド

      ■TOPRIDE■(トップライド)

       固定式バイクを用いたグループサイクリングプログラムです。北海道ではほのかスポーツクラブが初導入したラディカルサイクリングプログラムで、現在に至るまで大人気のプログラムです。このバイクにはギアの代わりにおもりが付いており、そのおもりの負荷を利用しながらクライミングやレース、リフトといった様々なシーンをイメージしたプログラムが楽しめます。また、音楽に合わせて一緒に行うのでスタジオに一体感が生まれプログラム終了時の爽快感は格別。一人一人の体力やその日の体調に合わせて行えるプログラムなので初めての方でも安心して参加して頂けます。有酸素プログラムなので筋力UPや心配持久力向上、もちろん脂肪燃焼やヒップアップにも効果的です。ご自分の体力に合わせて行えますので是非ご参加ください。 ◆整理券配布プログラム◆

      トップライド動画

      YouTubeにてトップライドのご紹介動画をご覧いただけます。

    • ユーバウンド ユーバウンド

      ■UBOUND■(ユーバウンド)

        直径約1mのトランポリンを使用したこの有酸素プログラムは、有酸素運動として最大900kcal消化できるプログラムです。トランポリン上で踏み込むステップは、非日常的な動きでプログラム強度は少し高めですが、はじめての方でも自分の強度に合わせて行うことができ、年齢を問わず楽しめる新感覚のエクササイズです。プログラム効果として、脂肪燃料のほか、リンパの流れも良くなるのでセルライト除去にも効果的なのです。北海道でほのかスポーツクラブが初導入した「UBOUND」を音楽と躍動感で是非お楽しみ下さい。 ◆整理券配布プログラム◆

      ユーバウンド動画

      YouTubeにてユーバウンドのご紹介動画をご覧いただけます。

    • メガダンス メガダンス

      ■MEGA DANZ■(メガダンス)

        ヒップホップ、ラテン、サルサ、ディスコ、ジャズなど色々なジャンルのダンスをランダムにミックスしたダンスプログラムです。色々なジャンルのダンスが楽しめて、振付を習得する喜びやシェイプアップ効果はもちろん、ストレス解消にも効果的なプログラムです。ダンススクールまで通わなくとも「ダンスを少しやってみたい…」などちょっと興味がある方や、ダンスをもっと色々な曲や雰囲気に合わせて踊りたいという方にでも気軽に参加して頂けますよ。また、3か月ごとにプログラム曲が更新されるので飽きることなくいつでも新鮮な気持ちで継続的に楽しめるプログラムです。

      メガダンス動画

      YouTubeにてメガダンスのご紹介動画をご覧いただけます。

    • ファイドウ ファイドウ

      ■FIGHT DO■(ファイドウ)

        全世界に愛好者が広がるFIGHT DO。ファイティングプログラムとしてあらゆる格闘技を使ったシンプルかつダイナミックな内容です。音楽に合わせ効果音と共に繰り出すパンチやキックはFIGHT DOの魅力のひとつでもあり爽快でもあります。一見、男性的なプログラム内容として思われがちですが、実は女性の方の参加が多いプログラムです。効果としては脂肪燃焼や筋力・心肺持久力の向上にもつながりストレス解消効果もあります。ほのかスポーツクラブでは、複数のインストラクターがこのFIGHT DOを行っていますので、さまざまなFIGHT DOが楽しめますよ!

      ファイドウ動画

      YouTubeにてファイドウのご紹介動画をご覧いただけます。

    • オキシジェノ オキシジェノ

      ■OXIGENO■(オキシジェノ)

        ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた優雅にそしてゆっくり動くダンスプログラムです。 ねじりや廻旋動作を中心にゆったり動きながら、柔軟性、筋力、バランス感覚を高め、身体の連動性を養っていきます。ひとつひとつの動きに意味があり、じっくりと汗も流れてきますので終わった後の実感は格別です。 男性でも安心してご参加頂けるモダンダンス系エクササイズ。色々な種類があり、目的に合わせて選べます。

    • パワー パワー

      ■POWER CARDIO■(パワーカーディオ)

        専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。全身の筋持久力を高めることで基礎代謝向上などが見込まれ、筋力アップやシェイプアップなどに抜群の効果が期待できます。 さらに、エアロビクスやステップなどの有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングを行うプログラムです。 ウエイト重量は、ご自身の体力、筋力レベルに合わせて設定可能ですので、無理なく安心にエクササイズを行うことができます。

      ■RADICAL POWER■(ラディカルパワー)

        スーパーサーキットエクササイズ。専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム。全身の筋持久力を高めることで基礎代謝向上などが見込まれ、筋力アップやシェイプアップなどに抜群の効果が期待できます。

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