特集:ラディカルフィットネス │ 札幌市手稲区にあるスポーツクラブ ほのかスポーツクラブ

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ほのスポのホットスタジオとは

◎ほのかスポーツクラブの「ラディカルフィットネス」は充実8種類の無料プログラムで国内最大級!
 ●究極の全身シェイプアッププログラム「X55」がほのかスポーツクラブに新登場でさらに充実!
 ●北海道初導入の「トップライド」や「ユーバウンド」をはじめ最高レベルのラディカルフィットネスを体験できます!
 ●8種類の「ラディカルフィットネスプログラム」をご用意。ご自分にマッチしたプログラムをチョイスいただけます。
 ※今回の特集は皆様に簡単にはじめていただけるプログラムを中心に詳しくご説明いたします!また、ラディカルフィットネスジャパンからの公式プログラムPV動画もご用意いたしましたのでぜひご覧下さい。

トップライド エンジョイサイクリングプログラム

トップライド
■X55■(エクストリームフィフティーファイブ)  究極(エクストリーム)の全身シェイプアッププログラムがほのかスポーツクラブに2017年夏に新登場!
 究極の55分間で抜群のシェイプアップ効果を発揮します。 
 その名の通り、究極(エクストリーム)の55分間を演出する全身シェイプアッププログラムです。 
 ステップ台と自重による負荷により、特にロウアーボディー(下半身)を中心に徹底的に追い込んでいきます。 
 巧みな効果音と楽曲アレンジによりクラスは大いに盛り上がり、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。 
 ◆整理券配布プログラム◆

トップライド エンジョイサイクリングプログラム

トップライド
■TOPRIDE■(トップライド) 固定式バイクを用いたグループサイクリングプログラムです。 
 北海道ではほのかスポーツクラブが初導入したラディカルサイクリングプログラムで、現在に至るまで大人気のプログラムです。
 このバイクにはギアの代わりにおもりが付いており、そのおもりの負荷を利用しながらクライミングやレース、リフトといった様々なシーンをイメージしたプログラムが楽しめます。 
 また、音楽に合わせて一緒に行うのでスタジオに一体感が生まれプログラム終了時の爽快感は格別。 
 一人一人の体力やその日の体調に合わせて行えるプログラムなので初めての方でも安心して参加して頂けます。 
 有酸素プログラムなので筋力UPや心配持久力向上、もちろん脂肪燃焼やヒップアップにも効果的です。 
 ご自分の体力に合わせて行えますので是非ご参加ください。 
 ◆整理券配布プログラム◆

ユーバウンドトランポリンプログラム

 
ユーバウンド
■UBOUND■(ユーバウンド) 直径約1mのトランポリンを使用したこの有酸素プログラムは、有酸素運動として最大900kcal消化できるプログラムです。
 トランポリン上で踏み込むステップは、非日常的な動きでプログラム強度は少し高めですが、はじめての方でも自分の強度に合わせて行うことができ、年齢を問わず楽しめる新感覚のエクササイズです。プログラム効果として、脂肪燃料のほか、リンパの流れも良くなるのでセルライト除去にも効果的なのです。
 北海道でほのかスポーツクラブが初導入した「UBOUND」を音楽と躍動感で是非お楽しみ下さい。
 ◆整理券配布プログラム◆

メガダンス ダンスプログラム

 
メガダンス
■MEGA DANZ■(メガダンス)  ヒップホップ、ラテン、サルサ、ディスコ、ジャズなど色々なジャンルのダンスをランダムにミックスしたダンスプログラムです。
 色々なジャンルのダンスが楽しめて、振付を習得する喜びやシェイプアップ効果はもちろん、ストレス解消にも効果的なプログラムです。
 ダンススクールまで通わなくとも「ダンスを少しやってみたい…」などちょっと興味がある方や、ダンスをもっと色々な曲や雰囲気に合わせて踊りたいという方にでも気軽に参加して頂けますよ。
 また、3か月ごとにプログラム曲が更新されるので飽きることなくいつでも新鮮な気持ちで継続的に楽しめるプログラムです。

ファイドウ格闘系有酸素プログラム

 
ファイドウ
■FIGHT DO■(ファイドウ)  全世界に愛好者が広がるFIGHT DO。
 ファイティングプログラムとしてあらゆる格闘技を使ったシンプルかつダイナミックな内容です。
 音楽に合わせ効果音と共に繰り出すパンチやキックはFIGHT DOの魅力のひとつでもあり爽快でもあります。
 一見、男性的なプログラム内容として思われがちですが、実は女性の方の参加が多いプログラムです。
 効果としては脂肪燃焼や筋力・心肺持久力の向上にもつながりストレス解消効果もあります。
  ほのかスポーツクラブでは、複数のインストラクターがこのFIGHT DOを行っていますので、さまざまなFIGHT DOが楽しめますよ!
経験豊富なインストラクター
まだまだあります『ラディカルフィットネスプログラム』 ●ほのかスポーツクラブでは上記で説明した以外にも無料でご参加いただけるラディカルフィットネスプログラムがございます。
■POWER CARDIO■(パワーカーディオ)
 専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニングプログラム
■OXIGENO■(オキシジェノ)
 柔軟性UP、バランス感覚UP、体質改善
■RADICAL POWER■(ラディカルパワー)
 スーパーサーキットエクササイズ
◎ぜひご自分にマッチしたラディカルプログラムでラディカルフィットネスをお試し下さい。ご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまで

※なお、プログラムの一部では「整理券」を配布させて頂いています。
それぞれプログラムレッスン開始前にスタジオ入口で「整理券」をお受取り下さい。整理券はご本人様のみお1人様1枚となります。
クラス名 時間 強度 難易度  
パワーカーディオ中級・上級者 45分 ★★★★ ☆☆☆ 専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニング。エアロビクスやステップなどの有酸素運動を組合せたサーキットトレーニングも行います。
ラディカルパワーどなたでも参加できます 45分 ★★★★ ☆☆ 専用バーベルを使用したトータル筋コンディショニング。基礎代謝向上、筋力アップ、シェイプアップに抜群です。強度は自由に決められます。
オキシジェノどなたでもご参加できます 45分
60分
★★ ☆☆ ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた優雅に動くプログラムです。

◎特集第三弾 プールへ 

温浴施設
  • 岩盤浴が人気のスパリゾート、ほのかグループ
  • 天然温泉で身体もリラックス、新琴似温泉 壱乃湯
  • モール温泉を銭湯料金で!スーパー銭湯と家族風呂の森林公園温泉 きよら
宿泊施設
  • 客室露天風呂付きオーシャンビューリゾートホテルのホテル ノイシュロス小樽
  • 札幌への観光・旅行・ビジネスに最適な中島公園駅近くのノルテ
  • 札幌への観光・旅行・ビジネスに最適な札幌駅北口、北大近くのノルテ2
株式会社ソプラティコ